| ⓐ 유아기의 식습관이 튼튼한 심장을 만든다. |
| ① 유아기의 식습관과 운동패턴은 심장에 영향을 미친다. 유아기부터 올바른 식습관을 들이고 육체적인 활동에 즐거움을 느낄 수 있도록 해주면 성인이 되어 나타날 수 있는 심장병의 위험을 줄일 수 있다. ② 무엇보다도 지방과 콜레스테롤의 다량 섭취는 심장병 발생률을 높이므로 두 살 무렵부터는 신경을 쓴다. 또 유아기에 결정된 입맛도 심장 건강과 관련이 있다. 염분이 많거나 설탕이 많이 들어간 음식에 길들여지지 않도록 주의한다. 금연하는 집의 아기는 그렇지 않은 집의 아기에 비해 더 건강한 심장을 갖게 된다. |
건강한 심장 만들기 (퍼옴)
조회 2394 | 2012-01-10 14:15
